Zona de Respiro TUIASI – ateliere pentru starea de bine a studenților
Nu toate experiențele memorabile dintr-un festival trebuie să fie zgomotoase. Uneori, ai nevoie de un loc în care să te oprești puțin, să respiri și să vorbești despre lucrurile care contează.
În cadrul Festivalului „Zilele Campusului Tudor Vladimirescu”, desfășurat în perioada 21–22 mai, CCOC TUIASI a creat Zona de Respiro – un spațiu dedicat studenților, echilibrului emoțional și stării de bine.
Organizată în sala CCOC din căminul T1–T2, Zona de Respiro a adus într-un cadru relaxat ateliere interactive alături de psihologi, conversații despre stres, relații și self-care, dar și o perspectivă diferită asupra lecturii, prin booktherapy.
Un altfel de spațiu în mijlocul festivalului
Viața de student înseamnă cursuri, examene, proiecte, prieteni, experiențe noi și multă energie. Dar poate însemna și perioade de presiune, oboseală, relații complicate sau momente în care devine dificil să găsești echilibrul între toate acestea.
Zona de Respiro a pornit tocmai de la această realitate: nevoia unui spațiu în care studenții să poată vorbi deschis despre starea lor de bine și să descopere instrumente simple pe care le pot folosi în viața de zi cu zi.
Patru ateliere. Patru teme apropiate de viața de student
Programul a inclus patru ateliere interactive, construite în jurul unor teme relevante pentru viața personală și academică a studenților:
Respiră. Totul e sub control!
Alături de psih. Irina Șubredu, studenții au abordat tema stresului și a modului în care acesta poate fi înțeles și gestionat mai bine în perioadele solicitante.
Hai să vorbim despre relații
Atelierul susținut de psih. Mihaela Cojan a adus în discuție relațiile și provocările care apar în interacțiunile cu ceilalți, într-un cadru deschis dialogului și reflecției.
Self-care: cum să ai grijă de tine ca să fii bine
Ce înseamnă, de fapt, să ai grijă de tine? Împreună cu psih. Irina Șubredu, participanții au explorat ideea de self-care dincolo de formulele populare și au discutat despre importanța propriilor resurse și nevoi.
Booktherapy: cum te pot ajuta cărțile să ai o viață mai bună
Tot alături de psih. Irina Șubredu, studenții au descoperit o abordare diferită a lecturii: cartea ca punct de plecare pentru reflecție, autocunoaștere și înțelegerea unor experiențe personale.
Starea de bine face parte din viața universitară
Prin Zona de Respiro, activitățile Festivalului „Zilele Campusului Tudor Vladimirescu” au inclus și o componentă dedicată sănătății emoționale, autocunoașterii și relațiilor.
Pentru CCOC TUIASI, consilierea nu se rezumă la alegerea unei cariere sau la pregătirea pentru primul loc de muncă. Parcursul universitar presupune și adaptare, relații, gestionarea stresului și dezvoltare personală – aspecte care pot influența atât experiența academică, cât și alegerile profesionale de mai târziu.
Uneori, cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a merge mai departe este să îți acorzi puțin timp să respiri.
Zona de Respiro a fost, pentru două zile, tocmai un astfel de loc în mijlocul Campusului Tudor Vladimirescu: un spațiu pentru dialog, reflecție și stare de bine.